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熬夜熬的心脏疼怎么办

女，50岁

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熬夜熬的心脏疼怎么办

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龚新宇副主任医师中日友好医院

熬夜后心脏疼痛可通过调整作息、物理缓解、药物干预、就医检查等方式改善，通常由自主神经紊乱、心肌缺血、心律失常、冠心病等原因引起。
1、调整作息
立即停止熬夜并保证充足睡眠，避免咖啡因摄入。长期熬夜会导致交感神经过度兴奋，引发心前区刺痛或闷胀感。
2、物理缓解
采取深呼吸放松训练，用温热毛巾敷贴心前区。自主神经功能紊乱引起的心悸通常伴随出汗、手抖等症状。
3、药物干预
心肌缺血可遵医嘱使用硝酸甘油片缓解，心律失常需服用美托洛尔控制心率，冠心病患者需长期服用阿司匹林。
4、就医检查
若疼痛持续超过30分钟或伴随呕吐、晕厥，需急诊排查急性冠脉综合征。中青年患者建议完善动态心电图和心肌酶检测。
日常避免连续熬夜，保持每周3次有氧运动，饮食注意补充镁和B族维生素。反复出现心脏疼痛应及时到心血管内科就诊。

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