经常打嗝胀气可能由饮食过快、吞入空气、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起,可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
进食速度过快导致吞咽过多空气,刺激膈肌痉挛引发打嗝。建议细嚼慢咽,避免碳酸饮料,餐后适当散步帮助排气。
频繁说话、嚼口香糖等行为增加空气吞咽量。减少说话进食、改正用嘴呼吸习惯可改善,必要时可用二甲硅油散吸附气体。
可能与精神紧张、肠道菌群失衡有关,常伴腹胀、肠鸣。可服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群,配合莫沙必利促进蠕动。
幽门螺杆菌感染或胆汁反流导致胃黏膜炎症,多伴上腹痛。需完善胃镜检查,常用奥美拉唑联合铝碳酸镁片保护胃黏膜。
日常避免豆类、洋葱等产气食物,规律进食并保持情绪稳定,症状持续超过两周建议消化内科就诊。