核桃的营养成分有什么 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

核桃的营养成分有什么

男，46岁

病情描述:

核桃的营养成分有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

核桃含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等营养成分，适量食用有助于补充营养。
1、蛋白质
核桃含有优质蛋白，每100克核桃仁中蛋白质含量较高，可作为植物蛋白来源之一。
2、不饱和脂肪酸
核桃富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，有助于维持心血管健康。
3、维生素E
核桃是维生素E的良好来源，具有抗氧化作用，能帮助延缓细胞衰老。
4、矿物质
核桃含有镁、锌、铜等多种矿物质，这些微量元素对维持人体正常生理功能有重要作用。
核桃营养丰富但热量较高，建议每日食用量控制在20-30克，过敏体质者应谨慎食用。

相关问题

相关文章

吃什么水果补血

身体出现贫血问题应该用正确的饮食方法进行调节，特别是女性朋友，平时就应该多吃一些桂圆，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物来补血，让贫血问题得到改善，这样气色也可以变得更好。

贫血怎么治疗

贫血是我们在内科疾病中经常见到的一种病症，贫血是有很多种类的，比如缺铁性贫血和造血功能异常性贫血等等。如果是缺铁性贫血，我们可以通过补充铁以及维生素进行治疗。对于因为一些失血过多引起的贫血，我们可以多补充一些营养物质。如果是骨髓造血问题引起的，就需要经过手术治疗。

严重贫血有哪些症状

严重贫血对于人身体的影响是非常大的，所以了解该病症给人身体带来的症状表现也很有必要。一般情况下来说，该疾病的发作会影响到人身体的各个器官组织部位。所以患有该疾病的人往往会存在着明显的神经系统异常症状、呼吸系统异常症状、消化系统异常症状以及泌尿系统异常症状等。

贫血是缺血吗

导致人身体出现贫血状况的原因有很多种，所以贫血不一定是缺血，也有可能是其他因素所引起的。但如果个人的身体存在着严重缺血状况的话，那么出现贫血的可能性就会很高。而导致人身体发作贫血这种病症的原因比较多，较为常见的因素主要有溶血性因素以及红细胞生成不足等。

贫血的药有哪些

当人的身体发作贫血这种病症以后，就应该及时采取相应的药物进行治疗，而不同类型的贫血病症对症的治疗药物也是不一样的。所以建议个人最好听从医生的建议来选择适合自己的治疗药物，较为常用的药物主要有河车大造丸、叶酸片以及硫酸亚铁片等。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：蠕形螨病、感染性休克、瘢痕疙瘩

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：脉络膜炎、肺血管炎、肌膜炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：脂肪瘤、新生儿发热、出血性肠炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态