权威问答
肩颈痛可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过热敷、理疗、药物、手术等方式治疗。
长时间保持同一姿势或过度使用肩颈肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛。建议调整姿势并适当休息，热敷有助于缓解症状。
长期低头使用手机或电脑可能造成颈部肌肉紧张，引发疼痛。改善坐姿并进行颈部伸展运动可减轻不适。
可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为颈部僵硬、上肢麻木。可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、甲钴胺等药物。
可能与肩关节退行性变、外伤等因素有关，通常表现为肩部活动受限、夜间痛。可考虑局部封闭治疗或关节镜手术。
日常注意避免长时间低头，适当进行肩颈放松运动，疼痛持续或加重应及时就医检查。
2025-10-10
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