权威问答
经常腰疼可能由久坐不动、腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。
长时间保持坐姿会导致腰部肌肉僵硬和血液循环不畅。建议每小时起身活动5分钟，进行腰部伸展运动。
寒冷刺激可引起腰部肌肉痉挛。注意保暖，使用暖水袋热敷，避免直接吹冷风。
可能与过度负重、姿势不当等因素有关，通常表现为腰部酸胀、活动受限等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常表现为下肢放射痛、麻木等症状。急性期需卧床休息，严重者可考虑椎间孔镜手术或开放减压手术。
日常应保持正确坐姿，避免提重物，可进行游泳、小燕飞等锻炼腰背肌的运动，若疼痛持续加重建议及时就医。
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