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腹部肥胖怎么运动减肥

病情描述:

我的腹部比较肥胖，想通过运动的方式减肥，不知道腹部肥胖怎么运动减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

一般情况下，腹部肥胖可以通过游泳减肥，也可以通过做卷腹运动减肥。具体分析如下：
1.游泳：在游泳的时候一般都会收紧腹部核心，通常是有利于帮助腹部的脂肪燃烧。
2.卷腹运动：卷腹运动是一种主要可用于减少腹部脂肪的运动，所以腹部肥胖也可以通过做卷腹运动减肥。

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