一口气能憋多久算健康 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

一口气能憋多久算健康

男，42岁

病情描述:

一口气能憋多久算健康

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

健康成年人屏气时间通常在30-60秒，实际持续时间受肺活量、心血管功能、训练水平、心理因素等影响。
1、肺活量
肺活量大者储氧能力更强，屏气时间相对延长。可通过有氧运动如游泳、慢跑提升肺功能。
2、心血管功能
心脏泵血效率高者能更有效利用血液中的氧气。规律锻炼和低盐饮食有助于维持心血管健康。
3、训练水平
潜水员等经过专业训练的人群屏气时间可达数分钟，但普通人无须刻意追求长时间闭气。
4、心理因素
焦虑或紧张会加速耗氧，放松状态下屏气时间更长。建议通过冥想等方式改善心理调节能力。
若屏气时间显著短于30秒或伴随头晕、胸闷等症状，建议进行肺功能与心电图检查。日常可通过腹式呼吸训练改善呼吸效率。

相关问题

相关文章

糖尿病足的诱发因素有哪些

糖尿病足诱发因素包括足部感染、糖尿病微血管病变及微循环障碍、周围神经病变。

糖尿病足主要症状症状有什么

糖尿病足主要症状表现有哪些呢?糖尿病足是一种对身体伤害非常大的疾病，但很多人对这种病并不了解，所以对这个病也不是很在意，为了让大家更好的了解这个病，下面让我们一起来了解一下糖尿病足主要症状表现有哪些。

吃什么食物治糖尿病足

吃什么食物治糖尿病足呢?糖尿病足的出现可以说危害性是非常大的，尤其是症状严重的患者一定不要存在侥幸的心理，要及时的进行治疗才好，而除了治疗对于饮食上面也需要多加注意，那么吃什么食物可以治疗糖尿病足呢?

糖尿病足应该检查什么

糖尿病足应该检查什么呢?检查在治疗糖尿病足的过程中是必不可少，很多人可能有听说过糖尿病足这个病，但对于糖尿病足应该检查什么这个问题却知之甚少，下面让我们一起来了解一下糖尿病足应该检查什么。

糖尿病足是如何引起的

糖尿病足是如何引起的呢?糖尿病足一旦出现就会给患者带来很大的影响，并且会让患者们面临着足部感染和溃烂的痛苦，严重的甚至需要进行截肢，让患者们深受这种疾病的困扰，那么到底糖尿病足是如何引起的呢?

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：外耳胆脂瘤、直肠癌、蔬菜皮炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：寻常痤疮、高渗性脱水、气管疾病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：蔬菜皮炎、恙螨皮炎、瘢痕癌

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态