不吃饭减肥科学吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

不吃饭减肥科学吗

病情描述:

不吃饭减肥科学吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

不吃饭减肥不科学，可能导致营养不良、代谢紊乱、肌肉流失、反弹增重等问题。
1、营养不良
长期不吃饭会导致维生素、矿物质等营养素缺乏，引发贫血、免疫力下降等问题。建议通过均衡饮食控制热量摄入。
2、代谢紊乱
饥饿状态下身体会降低基础代谢率，导致能量消耗减少。恢复正常饮食后容易发生代谢综合征。
3、肌肉流失
蛋白质摄入不足时，身体会分解肌肉获取能量，导致基础代谢进一步下降。
4、反弹增重
极端节食后容易暴饮暴食，体重快速反弹，形成恶性循环。
建议采取科学减重方式，每天减少300-500大卡热量摄入，配合适度运动，每周减重0.5-1公斤为宜。

相关问题

相关文章

失眠贫血吃什么

失眠贫血患者可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、桂圆、牛奶等食物，也可以遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片、复方阿胶浆、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做...

地中海贫血夫妻一定遗传吗

如果夫妻双方都有地中海贫血的话，可以要小孩吗，是不是一定会遗传给下一代，这一连串的问题，相信也是很多地中海贫血患者心中的疑问。其实，在夫妻都有地中海贫血的情况下，还是可以怀孕的。

地中海贫血遗传规律

地中海贫血是一组遗传性溶血性贫血。特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋白肽链有一种或几种合成减少或不能合成。导致血红蛋白的组成成分改变，地中海贫血的临床症状轻重不一，大多表现为慢性进行性溶血性贫血。

贫血可以喝咖啡吗

很多贫血患者日常生活中没有注意做好饮食方面的调节，所以就出现了更加严重的情况，贫血是不能喝咖啡的，会让情况变得更加严重，而且还容易抑制铁元素吸收，加重焦虑症状以及加重高血压，引发骨质疏松，所以要特别注意。

重度贫血能治好吗

很多原因都可能会到成出现贫血的状态，如果血液中的血红浓度过低甚至会影响患者的器官功能时被称为重度贫血，因为外伤而引起的重度贫血一般能够治疗好，对于骨髓造血障碍或者是其他的肿瘤疾病而造成的重度贫血治疗起来比较困难。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：骨神经鞘瘤、脑栓塞、肾下垂

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肺损伤、子宫囊肿、意识障碍

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：肾结核、猪肉绦虫病、肠粘连

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态