感冒期间可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白和多种营养素,有助于增强免疫力,但需注意烹饪方式避免油腻刺激。
1、营养补充
鸡蛋含有卵磷脂、维生素B族等成分,能帮助修复呼吸道黏膜,适合蒸煮等清淡做法。
2、消化负担
感冒胃肠功能较弱,煎炸做法可能加重消化负担,建议选择蛋花汤等易吸收形式。
3、药物影响
部分含对乙酰氨基酚的感冒药与高蛋白食物同服可能延缓吸收,建议间隔1小时食用。
4、过敏风险
对鸡蛋过敏者应避免食用,咳嗽喘息症状加重时需及时停用并就医。
感冒期间饮食宜清淡易消化,可搭配小米粥、西蓝花等食物,若出现发热持续或过敏反应需及时就诊。