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手骨关节炎注意什么

男，60岁

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手骨关节炎注意什么

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

手骨关节炎患者需注意关节保护、合理用药、适度锻炼和饮食调节，日常应避免过度使用关节并遵医嘱治疗。
1、关节保护
减少手指重复抓握动作，使用辅助工具分担手部压力，寒冷季节注意保暖以缓解僵硬。
2、合理用药
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊或塞来昔布胶囊，需定期评估药物效果及副作用。
3、适度锻炼
进行手指伸展操、握力球训练等低强度活动，每日重复进行以维持关节活动度，避免剧烈运动。
4、饮食调节
增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸食物，适量补充乳制品和深色蔬菜帮助延缓软骨退化。
建议定期复查评估病情进展，出现关节变形或活动受限加重时需及时就医调整治疗方案。

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