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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

女生身高增长主要集中在青春期，通常在10-16岁之间，具体时间受遗传因素、营养状况、激素水平、运动习惯等多种因素影响。
1、遗传因素：
父母身高对子女身高有显著影响，遗传因素约占身高决定因素的60%-80%。
2、营养状况：
充足均衡的营养摄入，特别是蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼发育至关重要。
3、激素水平：
生长激素和性激素在青春期分泌增加，直接影响骨骼生长板的闭合时间和速度。
4、运动习惯：
适量运动特别是跳跃类运动可以刺激生长激素分泌，促进骨骼发育。
建议青春期女生保持均衡饮食、规律运动和充足睡眠，如有生长发育异常应及时就医检查。

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