运动时放屁是分解脂肪吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

运动时放屁是分解脂肪吗

男，59岁

病情描述:

运动时放屁是分解脂肪吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

毕叶副主任医师山东省立医院

运动时放屁与脂肪分解无直接关联，排气增多主要与胃肠蠕动加快、吞咽空气、饮食结构及肠道菌群活动有关。常见诱因包括进食产气食物、消化功能紊乱、乳糖不耐受及肠道菌群失衡。
1、胃肠蠕动加快
运动刺激交感神经兴奋，促进胃肠蠕动加速，可能导致气体排出增多。建议调整运动前饮食，减少豆类、洋葱等产气食物摄入。
2、吞咽空气增加
运动中呼吸频率加快可能吞咽过量空气，可通过调整呼吸节奏改善，如采用鼻吸口呼方式。
3、饮食结构影响
高纤维或高蛋白饮食在消化过程中易产生气体，运动前2小时应避免食用西蓝花、红薯等易产气食物。
4、肠道菌群活动
肠道菌群代谢会产生氢气、甲烷等气体，持续排气异常可考虑使用双歧杆菌三联活菌等益生菌制剂调节菌群平衡。
保持规律运动习惯，运动前后注意饮食管理，若伴随腹痛、腹泻等症状建议消化科就诊排查器质性疾病。

相关问题

相关文章

更年期潮热怎么调理

更年期潮热也是现在比较普遍的现象，出现更年期潮热一定要注意调养，也要注意调理，日常可以通过饮食进行调理，也可以同药材一同调理，也可以采用一杯凉白开，日常避免烟酒，注意身体的调养，可以日常注意深呼吸，可以排除体内的气体，对于更年期潮热有所缓解。

更年期全身疼痛是怎么回事

女性在一生中需要度过很多特殊的时期，而更年期就是其中的一个，有的女子表示出现了全身疼痛的情况，其实主要是因为肾虚、缺钙和寒湿性腰痛，一般需要结合这些原因来进行针对性的治疗和改善，全身疼痛的问题才能得以纾解。

更年期综合征怎么治疗

更年期综合征是不用治疗的，需要注意平时的改善，需要保持生活和饮食的规律，然后吃一些含有铁元素的食物、增加日晒的时间，这样都是可以缓解的。如果更年期综合征比较严重，还需要激素来改善，但是需让正规的医生帮助开药，以免出现副作用。

女人收经后有什么反应

女人收经后可能会出现心悸失眠的反应，夜间的睡眠质量明显下降。还会有关节疼痛的症状，有时也会表现为肢体不灵活。部分女性会有身体肥胖以及情绪变化等表现。

妊娠糖尿病怎么治疗

由于妊娠糖尿病对孕妇和胎儿的健康极为有害，因此在怀孕期间预防妊娠期糖尿病非常重要。除了定期检查血糖变化外，还需要做好日常饮食控制，少吃多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的蛋白质和多种维生素和微量元素，含糖量高的食物应少吃，运动正常，增强体质，并有效降低妊娠期糖尿病的发病率。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：颅骨骨髓炎、叠瓦癣、油彩皮炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：臀位难产、皮肤脓肿、产后血虚热

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：心肌梗死、不孕症、毒血症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态