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高血压能进行食疗

男，58岁

病情描述:

高血压能进行食疗

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冯光瑞副主任医师咸宁市中心医院

高血压可通过低钠饮食、高钾食物、膳食纤维摄入、限制酒精等方式进行食疗干预，通常由钠摄入过多、钾缺乏、肥胖、遗传等因素引起。
1、低钠饮食
减少食盐及腌制食品摄入，每日钠摄入量控制在2000毫克以下，有助于降低血容量和血管压力。
2、高钾食物
增加香蕉、菠菜、紫菜等富钾食物摄入，钾离子可拮抗钠的升压作用，改善血管平滑肌舒张功能。
3、膳食纤维
全谷物、燕麦等富含膳食纤维的食物能延缓脂肪吸收，改善血脂代谢异常，间接辅助血压控制。
4、限制酒精
每日酒精摄入男性不超过25克，女性不超过15克，过量饮酒会激活交感神经系统导致血压波动。
建议配合有氧运动并定期监测血压，若饮食控制3个月未达标需及时就医调整治疗方案。

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