权威问答
若出现蛋白质偏低情况，可以适量吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、大豆等食物，也可以遵医嘱吃乳清蛋白粉、复方氨基酸注射液、蛋白琥珀酸铁口服溶液、人血白蛋白等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鸡蛋富含优质蛋白且吸收率高，适合作为日常补充来源；牛奶提供易消化乳清蛋白，适合乳糖耐受人群；鱼肉含不饱和脂肪酸与优质蛋白，推荐清蒸或炖煮；大豆及其制品含植物蛋白，适合素食者搭配谷物提高利用率。
乳清蛋白粉可作为膳食补充剂快速补充蛋白质；复方氨基酸注射液用于严重低蛋白血症的静脉营养支持；蛋白琥珀酸铁口服溶液适合合并缺铁性贫血患者；人血白蛋白适用于急性重症低蛋白血症的临床纠正。
长期蛋白质不足需排查消化吸收障碍或肝肾疾病，日常可增加瘦肉、豆类摄入，避免高温油炸破坏蛋白质结构，合并其他营养素缺乏时需综合干预。
2026-02-02
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