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冰糖水的作用与功效

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冰糖水的作用与功效

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朱明炜主任医师北京医院

冰糖水具有润肺止咳、补充能量、缓解口干等作用，适合在干燥季节或咽喉不适时适量饮用。冰糖水主要由冰糖溶解于水制成，其主要功效包括润肺生津、补充体力、舒缓咽喉等。
一、润肺止咳
冰糖水能滋润肺部，缓解因干燥或轻微炎症引起的咳嗽，尤其适合秋冬季节饮用。
二、补充能量
冰糖含有蔗糖成分，能快速为身体提供能量，适合在体力消耗较大或低血糖时饮用。
三、缓解口干
冰糖水可缓解因环境干燥或说话过多导致的口干舌燥，帮助保持口腔湿润。
四、舒缓咽喉
温热的冰糖水能舒缓咽喉不适，对轻度咽喉炎或声音嘶哑有一定缓解作用。
冰糖水虽有一定保健作用，但不宜过量饮用，糖尿病患者及肥胖人群应谨慎。饮用时建议控制糖分摄入，避免影响健康。

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