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糖尿病患者能吃雪莲果吗

女，51岁

病情描述:

糖尿病患者能吃雪莲果吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以适量食用雪莲果。雪莲果的升糖指数较低，主要含有低聚果糖等成分，有助于调节肠道菌群，但需注意食用量和血糖监测。
1、升糖指数低
雪莲果的碳水化合物含量约为5%-10%，升糖指数低于常见水果，对血糖影响较小。
2、膳食纤维丰富
雪莲果含有水溶性膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，改善餐后血糖波动。
3、低聚果糖作用
雪莲果中的低聚果糖不被人体直接吸收，可促进益生菌增殖，帮助改善胰岛素敏感性。
4、食用注意事项
建议每次食用量控制在100克以内，避免与正餐同时食用，食用后需监测血糖变化。
糖尿病患者可将雪莲果作为加餐选择，但不可替代降糖药物，建议在营养师指导下制定个体化饮食方案。

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