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肩膀扭伤怎样治疗

男，46岁

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肩膀扭伤怎样治疗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

肩膀扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。肩膀扭伤通常由外力撞击、运动损伤、肌肉劳损、关节退变等原因引起。
1、休息制动
急性期需停止肩部活动，用三角巾悬吊固定患肢，避免提重物或过度伸展，防止二次损伤。
2、冷敷热敷
损伤48小时内每2小时冷敷15分钟减轻肿胀；48小时后改用热敷促进血液循环，加速组织修复。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物缓解疼痛和炎症，伴有严重韧带损伤时需联合外用活血化瘀中成药。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行钟摆运动、爬墙训练等肩关节功能锻炼，恢复期可配合超声波或电疗等物理治疗改善局部粘连。
恢复期间避免辛辣刺激饮食，适量补充蛋白质和维生素C有助于软组织修复，若持续疼痛超过两周或出现关节活动受限需及时就医。

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