权威问答
脚底疼小腿疼可能由运动损伤、肌肉疲劳、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、穿戴压力袜、手术等方式缓解。
剧烈运动可能导致足底筋膜或小腿肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏等药物缓解疼痛。
长时间站立行走易引发肌肉乳酸堆积，出现酸胀疼痛。可通过热水泡脚、按摩放松肌肉，适当补充含钾镁的食物如香蕉、菠菜帮助缓解症状。
可能与久站、静脉瓣功能不全有关，常伴下肢沉重感和血管迂曲。建议穿戴医用压力袜，医生可能开具地奥司明片、迈之灵片、七叶皂苷钠等改善静脉回流药物。
神经受压可导致放射性下肢疼痛，可能伴随腰背酸痛。需通过CT确诊，轻症可用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。
日常注意避免久站久坐，选择软底鞋，疼痛持续超过3天或出现红肿发热应及时就医。
2025-09-26
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