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宫寒平时多吃什么

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宫寒平时多吃什么

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陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院

宫寒平时可适量吃羊肉、桂圆、生姜、红糖等食物，也可遵医嘱吃艾附暖宫丸、金匮肾气丸、乌鸡白凤丸、少腹逐瘀颗粒等药物。
1、羊肉
羊肉性温，能补益气血，温暖中焦，适合体质虚寒者日常食用以改善手脚冰凉。
2、桂圆
桂圆具有补心脾益气血功效，适量食用有助于缓解因气血不足导致的腹部冷痛。
3、生姜
生姜能发散风寒温中止呕，日常烹饪加入或煮水饮用可帮助驱散体内寒气。
4、红糖
红糖性温味甘，入脾经，适量冲服可起到活血化瘀暖胃健脾的作用。
建议日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，配合适度运动促进血液循环，症状持续请及时就医。

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