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吃了回奶的食物能追回来吗

男，55岁

病情描述:

吃了回奶的食物能追回来吗

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朱明炜主任医师北京医院

吃了回奶的食物后奶水减少，多数情况下可以通过调整饮食、增加哺乳频率等方式追回奶量。追奶方法主要有频繁哺乳、补充营养、保持水分摄入、减少压力。
1、频繁哺乳：
增加哺乳次数可以刺激乳腺分泌更多乳汁，建议每天哺乳8-12次，夜间也要坚持哺乳。
2、补充营养：
多食用优质蛋白、维生素丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，有助于促进乳汁分泌。
3、保持水分：
每天饮用足够的水分，建议2000-3000毫升，可以喝温热的汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
4、减少压力：
保持心情愉悦，避免焦虑紧张，可以通过听音乐、适度运动等方式放松身心。
若调整饮食和生活习惯后奶量仍未恢复，建议咨询专业医生或哺乳顾问，必要时可在医生指导下使用催乳药物。

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