权威问答
一侧脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎等原因引起，通常表现为晨起疼痛、活动后加重等症状。
足底筋膜过度牵拉导致炎症，可能与长时间站立、肥胖等因素有关，表现为足跟刺痛。可通过休息、冰敷缓解，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。
跟骨骨质增生刺激周围组织，常与年龄增长、足部受力不均相关，行走时疼痛明显。建议使用矫形鞋垫，药物可用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氨基葡萄糖胶囊。
跟腱反复劳损引发炎症，多见于运动量骤增人群，伴随局部肿胀。需减少跑跳活动，药物选择氟比洛芬凝胶贴膏、艾瑞昔布片、酮洛芬肠溶胶囊。
跟骨后方滑囊受摩擦发炎，常因穿硬质鞋跟导致，按压有波动感。治疗需更换软底鞋，药物可用依托考昔片、美洛昔康片、地奥司明片。
避免长时间负重行走，选择足弓支撑良好的鞋子，若疼痛持续超过两周或出现红肿热痛需及时就医。
2025-08-11
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