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冬天喝什么菊花茶最好

男，27岁

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冬天喝什么菊花茶最好

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朱明炜主任医师北京医院

冬季适合饮用杭白菊、贡菊、胎菊、野菊花等菊花茶，可搭配枸杞或蜂蜜增强温补效果，脾胃虚寒者建议少量饮用或搭配红枣。
1、杭白菊
杭白菊性微温，具有平肝明目功效，适合冬季干燥引起的眼干涩症状，可搭配枸杞增强补益作用。
2、贡菊
贡菊清热力较弱但口感清甜，适合冬季暖气房内燥热上火时饮用，建议与少量冰糖同泡。
3、胎菊
胎菊为未开放花蕾，富含氨基酸和微量元素，对冬季呼吸道敏感人群有益，可搭配少量陈皮理气。
4、野菊花
野菊花清热解毒效果显著，适合冬季饮食油腻后饮用，但因性寒需控制用量，体质虚寒者慎用。
菊花茶建议用80℃温水冲泡避免破坏有效成分，每日饮用不宜超过800毫升，经期女性和低血压患者应减量。

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