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糖尿病能吃纯奶吗

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糖尿病能吃纯奶吗

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以适量饮用纯奶，纯奶主要含有优质蛋白、钙、维生素D等营养成分，有助于维持骨骼健康和血糖稳定。
1、优质蛋白
纯奶中的优质蛋白有助于维持肌肉健康，促进组织修复，糖尿病患者适量饮用可帮助维持正常生理功能。
2、钙
纯奶富含钙，有助于预防骨质疏松，糖尿病患者适量饮用可降低骨折风险。
3、维生素D
纯奶中的维生素D有助于钙的吸收，糖尿病患者适量饮用可增强骨骼健康。
4、血糖影响
纯奶中的乳糖含量较低，适量饮用对血糖影响较小，但需注意控制总量，避免摄入过多热量。
建议糖尿病患者在医生或营养师指导下合理饮用纯奶，结合自身血糖控制情况调整饮食结构。

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