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小孩吃什么水果好

女，46岁

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小孩吃什么水果好

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朱明炜主任医师北京医院

若孩子无过敏或特殊疾病，可以适量吃苹果、香蕉、猕猴桃、蓝莓等水果，也可遵医嘱补充维生素C泡腾片、葡萄糖酸锌口服液、益生菌制剂、小儿多维元素片等药物。建议家长根据孩子年龄和体质选择水果，避免过量食用。
一、食物
1. 苹果
富含果胶和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，适合便秘儿童食用。
2. 香蕉
含钾元素丰富，能帮助维持电解质平衡，腹泻后可作为补充食物。
3. 猕猴桃
维生素C含量高，有助于增强免疫力，建议家长去皮后切小块喂食。
4. 蓝莓
含花青素等抗氧化物质，对视力发育有益，需注意清洗彻底避免农药残留。
二、药物
1. 维生素C泡腾片
适用于挑食导致维生素缺乏的儿童，需在医生指导下控制用量。
2. 葡萄糖酸锌口服液
可改善食欲不振，家长需注意观察是否有胃肠道不良反应。
3. 益生菌制剂
调节肠道菌群平衡，适合经常出现消化不良症状的儿童。
4. 小儿多维元素片
补充多种微量元素，生长发育期儿童应在营养师建议下使用。
家长需注意观察孩子食用后的反应，出现皮疹或腹泻应立即停止食用并咨询儿科医生。

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