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决定身高的因素有哪些

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决定身高的因素有哪些

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

决定身高的因素主要有遗传因素、营养状况、激素水平和运动锻炼。
1、遗传因素：
父母身高对子女身高影响较大，遗传基因决定了约70%的身高潜力，可通过骨龄检测评估生长空间。
2、营养状况：
儿童期充足的蛋白质、钙质和维生素D摄入有助于骨骼发育，营养不良可能导致生长迟缓。
3、激素水平：
生长激素和甲状腺激素分泌异常会影响骨骼生长，青春期性激素过早分泌可能导致骨骺提前闭合。
4、运动锻炼：
适度纵向运动如跳绳、篮球等可刺激生长板，但过度运动可能抑制生长激素分泌。
建议保证均衡饮食和规律运动，青春期前定期监测生长曲线，发现异常及时就诊内分泌科。

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