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做了艾灸有什么好处

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做了艾灸有什么好处

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陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院

艾灸可通过温经散寒、活血化瘀、调节免疫、扶助正气等方式改善健康状态。艾灸适用于寒湿痹痛、气血不足、免疫力低下等多种情况。
1、温经散寒
艾灸的热力可深入经络，驱散体内寒湿之气，改善手脚冰凉、关节冷痛等症状。适用于风寒感冒初期或女性宫寒痛经，常用艾条悬灸关元穴、足三里穴。
2、活血化瘀
艾灸能促进局部血液循环，缓解气滞血瘀引起的肩颈僵硬、腰肌劳损。针对跌打损伤后期淤血不散，可采用隔姜灸阿是穴。
3、调节免疫
艾灸特定穴位可激活机体防御功能，减少反复呼吸道感染概率。体质虚弱者长期灸大椎穴、肺俞穴有助于增强抵抗力。
4、扶助正气
艾灸通过激发人体阳气，改善慢性疲劳、食欲不振等亚健康状态。脾胃虚弱者可配合灸中脘穴、神阙穴调理。
艾灸后需注意保暖避风，两小时内避免接触冷水，阴虚火旺体质者应控制灸疗频率，出现皮肤灼痛需立即停止操作。

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