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怀孕期间可以喝纯牛奶吗

女，54岁

病情描述:

怀孕期间可以喝纯牛奶吗

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朱明炜主任医师北京医院

怀孕期间可以适量喝纯牛奶。纯牛奶富含优质蛋白、钙和维生素D，有助于胎儿骨骼发育和孕妇营养补充，但需注意乳糖不耐受、过敏反应、饮用量控制和灭菌安全性等因素。
1、乳糖不耐受
部分孕妇因乳糖酶缺乏可能出现腹胀腹泻，建议选择低乳糖牛奶或酸奶替代，必要时遵医嘱补充钙剂。
2、过敏风险
牛奶蛋白过敏者需避免饮用，家长需观察食用后是否出现皮疹或胃肠不适，可选择豆奶等替代品。
3、饮用量控制
每日建议摄入300-500毫升，过量可能影响铁吸收，可搭配维生素C丰富的蔬菜水果促进营养均衡。
4、灭菌安全性
须选择巴氏杀菌或超高温灭菌产品，避免饮用未经处理的生鲜牛奶以防李斯特菌感染。
孕期饮食应多样化，除牛奶外还可通过奶酪、深绿色蔬菜等补充钙质，出现不适及时就医评估。

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