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大蒜对感冒功效与作用

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大蒜对感冒功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

大蒜对感冒具有一定辅助作用，主要有杀菌消炎、缓解鼻塞、增强免疫、促进排痰等功效。
1、杀菌消炎
大蒜中的大蒜素具有广谱抗菌作用，能抑制流感病毒和呼吸道常见致病菌繁殖。感冒时可生食2-3瓣或煮水饮用，但胃肠溃疡者慎用。
2、缓解鼻塞
大蒜挥发油能刺激鼻黏膜血管收缩，改善通气功能。将蒜泥敷贴于大椎穴或足底涌泉穴，可缓解鼻塞症状。
3、增强免疫
大蒜含有的硒元素和硫化物能激活免疫细胞，提高机体抗病毒能力。建议每日适量食用新鲜大蒜，配合维生素C补充效果更佳。
4、促进排痰
大蒜黏液溶解作用有助于稀释呼吸道分泌物。用蒜汁蜂蜜水或蒜蓉蒸梨食用，能减轻咳嗽咳痰症状。
感冒期间可配合饮用姜蒜茶、保证充足睡眠，若出现高热或症状加重应及时就医，避免自行过量食用大蒜刺激胃肠。

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