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海藻糖糖尿病人能吃吗

男，63岁

病情描述:

海藻糖糖尿病人能吃吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以适量食用海藻糖，海藻糖属于低升糖指数糖类，对血糖影响较小，但仍需控制总量。
1、升糖指数低
海藻糖的升糖指数约为葡萄糖的三分之一，代谢缓慢，不会引起血糖剧烈波动。
2、热量较低
每克海藻糖热量约为蔗糖的60%，同等甜度下摄入热量更少，有助于控制总能量摄入。
3、代谢特点
海藻糖在小肠分解为两个葡萄糖分子，吸收速度慢于蔗糖，血糖上升更平缓。
4、替代优势
作为天然甜味剂可替代部分蔗糖，减少精制糖摄入，但仍需计入每日碳水化合物总量。
糖尿病患者食用海藻糖时建议监测餐后血糖，每日摄入量不超过20克，并注意保持均衡饮食和规律运动。

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