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胳膊受凉了疼痛怎么办

男，51岁

病情描述:

胳膊受凉了疼痛怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

胳膊受凉疼痛可通过热敷、按摩、药物治疗、保暖等方式缓解。受凉疼痛通常由局部血液循环障碍、肌肉痉挛、关节炎、神经受压等原因引起。
1、热敷
使用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能扩张血管促进血液循环，缓解肌肉僵硬。
2、按摩
沿肌肉走向轻柔按压，配合活络油或薄荷膏等介质效果更佳。按摩可放松紧张肌肉，改善局部代谢，但避免用力过猛造成二次损伤。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物。非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛感。
4、保暖
穿戴保暖护具或加厚衣物，避免空调冷风直吹。持续受凉可能导致症状加重，诱发慢性筋膜炎等病变。
日常注意避免提重物或过度使用患肢，可适当进行肩关节环绕等温和运动，若疼痛持续3天无缓解或出现肿胀发热需及时就医。

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