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颈肩肌筋膜炎怎么治

女，60岁

病情描述:

颈肩肌筋膜炎怎么治

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

颈肩肌筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、运动康复、局部封闭等方式治疗。颈肩肌筋膜炎通常由长期姿势不良、肌肉劳损、寒冷刺激、局部炎症等原因引起。
1、热敷理疗
使用热毛巾或红外线灯局部热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。每日重复进行15-20分钟，注意避免烫伤。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松帮助减轻痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素。
3、运动康复
进行颈部伸展运动和肩部环绕训练，增强肌肉耐力。建议在康复师指导下进行，避免过度拉伸导致损伤。
4、局部封闭
对于顽固性疼痛点，可采用利多卡因联合糖皮质激素进行局部注射治疗，须由专业医师操作。
保持正确坐姿，避免长时间低头，注意颈部保暖，适当进行游泳、瑜伽等有氧运动有助于预防复发。

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