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孕期颈椎病导致头痛怎么办

女，29岁

病情描述:

孕期颈椎病导致头痛怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

孕期颈椎病导致的头痛可通过调整姿势、局部热敷、适度运动、物理治疗等方式缓解。孕期颈椎病通常由激素变化、姿势不良、颈椎退变、肌肉劳损等原因引起。
1、调整姿势
避免长时间低头或保持同一姿势，使用孕妇枕支撑颈部和腰部，减轻颈椎压力。日常可进行颈部轻柔活动，每小时变换体位。
2、局部热敷
用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每次15-20分钟，促进局部血液循环。注意避免温度过高，防止烫伤皮肤。
3、适度运动
选择孕妇瑜伽、游泳等低强度运动，增强颈部肌肉力量。运动时避免突然转头或过度后仰，需在专业人员指导下进行。
4、物理治疗
若症状持续需就医，可采用超声波、电疗等物理疗法。禁用推拿和牵引治疗，避免刺激穴位引发宫缩。
孕期出现头痛应优先排除妊娠高血压等产科疾病，颈椎病治疗需在医生指导下进行，避免自行服用止痛药物。

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