月子期间腰疼咋办 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

月子期间腰疼咋办

女，57岁

病情描述:

月子期间腰疼咋办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

月子期间腰疼可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、补钙、骨盆修复训练等方式缓解。产后腰痛通常由肌肉劳损、缺钙、骨盆松弛、腰椎间盘突出等原因引起。
1、热敷按摩
肌肉劳损导致的腰痛可用热毛巾敷疼痛部位，配合轻柔按摩促进血液循环。避免用力按压，每日重复进行可缓解肌肉紧张。
2、调整哺乳姿势
哺乳时腰部悬空或长时间固定姿势易引发疼痛。建议家长在产妇背后放置靠垫，采用侧卧式哺乳，每隔半小时变换体位。
3、补钙
哺乳期钙流失可能导致骨质疏松性疼痛。可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等，同时多食用乳制品和深绿色蔬菜。
4、骨盆修复训练
产后骨盆松弛可引发力学失衡。建议在康复师指导下进行凯格尔运动、骨盆桥式训练，合并腰椎间盘突出时需配合腰椎牵引治疗。
注意避免久站久坐，睡眠时采用侧卧位并在双腿间夹枕，若疼痛持续加重或伴下肢麻木需及时就诊骨科或康复科。

相关问题

相关文章

糖尿病足的影响有哪些

糖尿病足的影响有哪些呢?患上了糖尿病足这种病对患者来说影响是非常大的，这个病会严重影响患者的身体及正常的生活，所以我们一定不能轻视这个病，下面让我们一起来了解一下糖尿病足的影响有哪些。

糖尿病足症状有什么表现

糖尿病足症状有什么表现呢?这个问题可能很多人都不了解，糖尿病足这种病有很多人可能就从来没有听说过，为了让大家更好的了解这个病，下面让我们一起来了解一下糖尿病足症状有什么表现。

糖尿病足有哪些症状表现

糖尿病足有哪些症状表现?糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。一旦得了糖尿病，糖尿病并发症就会接踵而来，而糖尿病足便是其中一种，今天我们一起来看看，糖尿病足有哪些症状表现?

糖尿病足会造成什么影响

糖尿病足会造成什么影响呢?这个问题是很多糖尿病足患者都想了解的，清楚了解这个就会更加重视糖尿病足这种病，很多糖尿病足患者就是不了解这个病，才导致了严重的后果的，下面我们就来了解下糖尿病足会造成什么影响。

引起糖尿病足的原因有哪些呢

造成糖尿病足的病因有哪些呢?糖尿病足这种疾病对于患者的健康危害是比较大的，会影响到患者的站立和行走，甚至严重的还会造成患者失去双腿的后果，因此我们需要了解病因及时的治疗，那么造成糖尿病足的病因有哪些呢?

热门医生

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：子宫内膜异位症、功血、胎儿窘迫

昆明妇科医院

昆明妇科医院

擅长：附件炎、宫颈息肉、宫外孕

昆明人流医院

昆明人流医院

擅长：高危妊娠、生理期、妊娠恶阻

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态