孕妇恶心可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐避免空腹,选择苏打饼干、全麦面包等碱性食物,避免油腻辛辣刺激。晨起时含姜片或饮用姜茶有助于减轻症状。
维生素B6能调节神经功能,每日剂量不超过200毫克。可与叶酸联合补充,但需在医生指导下使用。
按压内关穴或足三里穴可缓解恶心感,每次按压3-5分钟,每日重复进行数次。配合深呼吸效果更佳。
严重孕吐可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药。妊娠剧吐需住院进行静脉补液治疗。
保持室内空气流通,穿着宽松衣物,避免接触诱发气味。若出现脱水或体重下降超过5%应及时就医。