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即食益生菌的功效

女，49岁

病情描述:

即食益生菌的功效

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朱明炜主任医师北京医院

即食益生菌的功效主要有调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养吸收、缓解乳糖不耐受。
1、调节菌群平衡
益生菌通过竞争性抑制有害菌生长，帮助恢复肠道微生态平衡，改善腹泻或便秘症状。
2、增强免疫力
益生菌能刺激肠道免疫细胞活性，提升免疫球蛋白分泌，降低呼吸道感染发生概率。
3、促进营养吸收
益生菌可分解乳糖、蛋白质等大分子物质，产生短链脂肪酸，帮助钙铁锌等矿物质吸收。
4、缓解乳糖不耐
部分益生菌株能分泌β-半乳糖苷酶，分解未消化的乳糖，减轻腹胀腹痛等乳糖不耐受症状。
日常可选择含乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌的即食益生菌产品，建议搭配膳食纤维食物食用，避免与抗生素同服。

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贫血有什么症状

当我们在平时的生活中患有一些血液疾病的时候，或者不注意自己饮食的时候，就容易导致贫血。这时候我们就会出现手脚发凉、头痛、头晕、皮肤苍白的症状。另外，当我们贫血的时候，还会出现疲倦无力的症状。

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