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女性吃什么补雌激素

女，53岁

病情描述:

女性吃什么补雌激素

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

女性雌激素水平不足时，可以适量吃豆制品、亚麻籽、坚果、蜂王浆等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇、替勃龙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 豆制品
大豆及其制品富含大豆异黄酮，具有类雌激素作用，适量食用有助于调节雌激素水平。
2. 亚麻籽
亚麻籽含有木酚素，属于植物雌激素，可帮助改善雌激素不足引起的症状。
3. 坚果
坚果类食物如核桃、杏仁富含不饱和脂肪酸和植物固醇，对激素平衡有辅助作用。
4. 蜂王浆
蜂王浆含有天然活性物质，可能对雌激素分泌有一定促进作用，但过敏体质者需谨慎。
二、药物
1. 戊酸雌二醇
人工合成的雌激素制剂，常用于围绝经期综合征、卵巢功能衰退等雌激素缺乏情况。
2. 结合雌激素
从孕马尿中提取的天然雌激素混合物，适用于多种雌激素缺乏相关疾病。
3. 雌三醇
天然雌激素，活性较弱，多用于绝经后泌尿生殖道萎缩等症状的短期治疗。
4. 替勃龙
具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性的组织特异性制剂，用于更年期症状管理。
日常可适当增加富含植物雌激素的食物摄入，避免过度节食，保持规律作息和适度运动，定期监测激素水平变化。

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