权威问答
运动后肌肉剧烈酸痛通常由乳酸堆积、肌肉微损伤、电解质失衡、横纹肌溶解等原因引起，可通过热敷按摩、补充电解质、药物缓解、就医检查等方式治疗。
高强度运动导致无氧代谢产生乳酸堆积，表现为局部肌肉灼痛。建议进行低强度有氧运动促进代谢，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
离心收缩运动造成肌纤维微撕裂，伴随肿胀僵硬感。48小时内冷敷后改为热敷，可配合使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片、美洛昔康片等药物。
大量出汗导致钠钾镁流失引发肌肉痉挛性疼痛。及时补充含电解质的运动饮料或口服补液盐，必要时静脉输注电解质溶液。
过度运动可能导致肌细胞破裂释放肌红蛋白，出现酱油色尿和全身剧痛。需立即就医进行血液净化治疗，禁用镇痛药物掩盖病情。
运动后24-48小时内避免重复刺激酸痛肌群，适量补充优质蛋白和维生素C促进修复，若疼痛持续超过72小时或出现血尿需及时就诊。
2025-09-30
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