权威问答
若出现肌肉酸痛情况，可以适量吃香蕉、三文鱼、菠菜、坚果等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
香蕉富含钾元素，有助于缓解肌肉痉挛和酸痛。
三文鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻肌肉炎症。
菠菜富含镁元素，能够帮助放松肌肉，缓解酸痛症状。
布洛芬是非甾体抗炎药，可缓解肌肉炎症和疼痛。
对乙酰氨基酚具有镇痛作用，适用于轻度肌肉酸痛。
双氯芬酸钠能有效减轻肌肉炎症反应和疼痛感。
塞来昔布是选择性COX-2抑制剂，可用于缓解肌肉炎症性疼痛。
适当进行拉伸运动，保证充足休息，避免过度劳累，有助于缓解肌肉酸痛症状。
2025-09-16
2025-09-16
2025-08-20
2025-01-21
