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颈椎引起的头疼的缓解方法

女，32岁

病情描述:

颈椎引起的头疼的缓解方法

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

颈椎引起的头疼可通过热敷按摩、颈部拉伸、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎性头疼通常由肌肉紧张、颈椎退变、神经压迫、不良姿势等原因引起。
1、热敷按摩：
用热毛巾敷颈部15分钟促进血液循环，配合拇指按压风池穴、肩井穴缓解肌肉痉挛。避免用力过猛导致软组织损伤。
2、颈部拉伸：
缓慢进行颈部侧屈、旋转运动，每个动作保持10秒重复5次。日常可做米字操改善颈椎活动度，工作时每小时活动1次颈部。
3、药物治疗：
遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，塞来昔布胶囊减轻神经根炎症，甲钴胺片营养周围神经。药物需排除消化道溃疡等禁忌症。
4、物理治疗：
医院康复科采用颈椎牵引扩大椎间隙，超短波治疗消除软组织水肿。严重椎间盘突出者可考虑脉冲射频治疗。
建议使用记忆棉枕头保持颈椎生理曲度，避免长时间低头玩手机，伏案工作时应调整显示器与视线平齐。

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桡骨下端骨折多久好

桡骨下端骨折恢复时间与患者病情有关，病情较轻，只需要外固定治疗的，大约3个月左右可恢复，如果骨折较为严重的，则需要更长时间才能恢复。在骨折恢复期间应适当运动，注意休息，清淡饮食，还应定期到医院复查，观察骨折的恢复情况。

什么是桡骨骨折

桡骨骨折一般是由粗暴的外力造成，人的前臂有两根骨头，一个是尺骨，一个是桡骨。当桡骨的连续性或者完整性发生中断的时候，即出现了桡骨骨折。单纯的桡骨骨折，可以分为桡骨近端、桡骨干和桡骨远端骨折，另外，桡骨骨折经常和尺骨骨折同时发生，这种前臂双骨折更是种类繁多，其治疗的方法也各有不同。

桡骨骨折能自愈吗

绝大多数桡骨骨折都不能自愈。发生后要及时进行相应治疗，轻者可通过手法复位治疗，严重者则需手术复位，同时还要进行冷敷、热敷及药物治疗。

尺骨桡骨骨折多久能好

尺骨桡骨骨折多久能好没有具体的时间，需看骨折的严重程度等多种因素。如果是儿童或青少年发生尺骨桡骨骨折，经过保守疗法治疗之后，4~6周左右就可以临床愈合。但如果是成人尺骨桡骨骨折，骨折部位有比较大的分离，可进行手术治疗，术后6~8周能达到临床愈合。

桡骨骨折后的康复训练

发生桡骨骨折后，早期康复训练主要是活动手指以及握拳头，这样可以促进骨痂愈合，也能够防止上次因为长时间不活动所导致肌肉废用性萎缩。桡骨骨折中期主要就是做腕关节轻度旋转训练，后期需要加强上肢肌肉训练，还要主动屈伸肩肘关节。

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