来月经时腰酸背痛多数属于正常生理现象,可能与盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宫收缩、体态代偿等因素有关。
1、盆腔充血
月经期盆腔血管扩张导致局部压迫,可通过热敷下腹部缓解,无须特殊用药。
2、前列腺素影响
子宫内膜脱落释放前列腺素引发疼痛,布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物可抑制前列腺素合成。
3、子宫收缩
子宫收缩帮助排出经血时牵拉韧带,建议避免久坐并适度活动腰部。
4、体态代偿
经期腹部不适引发姿势性代偿,可尝试瑜伽猫牛式等舒缓动作调节。
若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血等症状,建议妇科就诊排除子宫内膜异位症等病理因素。