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月经来可以吃什么水果比较好

男，45岁

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月经来可以吃什么水果比较好

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朱明炜主任医师北京医院

月经期间可以适量吃榴莲、樱桃、红枣、桂圆等水果，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、榴莲
榴莲富含碳水化合物和多种矿物质，有助于补充能量，缓解经期疲劳。
2、樱桃
樱桃含有丰富铁元素，能够帮助预防经期贫血，改善面色苍白。
3、红枣
红枣具有补血益气功效，适合气血不足导致的经量过少、痛经等情况。
4、桂圆
桂圆可温补心脾，改善经期失眠多梦、心悸等症状，但阴虚体质需慎用。
二、药物
1、益母草颗粒
益母草颗粒能活血调经，适用于月经量少、经血排出不畅的情况。
2、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸可调理气血两虚引起的月经不调，缓解腰膝酸软症状。
3、逍遥丸
逍遥丸用于肝郁脾虚型经期不适，对乳房胀痛、情绪烦躁有效。
4、当归丸
当归丸擅长补血活血，适合血虚血瘀导致的经期腹痛、经色暗红。
经期饮食需避免生冷刺激，可配合热敷腹部缓解不适，若症状持续加重应及时就诊妇科。

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如果只是单纯的红细胞分布宽度标准差偏低，其他指标是正常的，可能是生理性原因导致；如果红细胞、血红蛋白等指标也不正常，有可能是贫血、造血功能异常引起，也可能是血液浓缩导致的。

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