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小孩子喝羊奶好还是牛奶好

女，31岁

病情描述:

小孩子喝羊奶好还是牛奶好

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朱明炜主任医师北京医院

小孩子喝牛奶通常优于羊奶，牛奶蛋白质结构更接近母乳且钙含量更高，羊奶可能更适合乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的儿童。
1、营养对比
牛奶含优质蛋白和维生素D，钙磷比例更适合骨骼发育；羊奶脂肪球较小但缺乏叶酸，长期饮用需额外补充。
2、消化吸收
羊奶中短链脂肪酸略多，对胃肠脆弱儿童可能更易消化；牛奶经巴氏杀菌后乳糖含量稳定，建议家长优先选择强化乳糖酶牛奶。
3、过敏风险
牛奶蛋白过敏患儿可尝试羊奶替代，但交叉过敏概率仍存在，家长需在医生指导下进行食物激发试验确认耐受性。
4、喂养建议
1岁以上幼儿每日奶量应控制在500毫升以内，优先选择配方奶而非纯动物奶，避免影响铁吸收导致贫血。
无论选择哪种乳制品，家长都应观察孩子排便情况及皮肤反应，初次添加时需连续3天测试耐受性，并定期进行生长发育评估。

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