总感觉有尿意可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、盆底肌锻炼等方式缓解。尿频通常由饮水量过多、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
减少咖啡因及酒精摄入,避免睡前大量饮水,每日饮水量控制在1500-2000毫升,分次少量饮用。
通过定时排尿延长排尿间隔时间,逐步增加膀胱容量,训练周期需持续2-3周。
膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等M受体拮抗剂;尿路感染需遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
凯格尔运动可增强盆底肌控制力,每日重复进行收缩-放松训练,每次持续5-10秒。
若症状持续超过1周或伴随排尿疼痛、血尿,建议泌尿外科就诊排查糖尿病、间质性膀胱炎等病因。