柠檬水有什么功效与禁忌 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

柠檬水有什么功效与禁忌

男，39岁

病情描述:

柠檬水有什么功效与禁忌

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

柠檬水具有促进消化、补充维生素C、辅助抗氧化、帮助控制体重等功效，饮用时需注意避免空腹饮用、控制摄入量、警惕牙齿敏感、慎用于胃酸过多者。
1、促进消化
柠檬水中的柠檬酸可刺激胃酸分泌，有助于改善饭后腹胀。胃肠功能较弱者可少量餐后饮用，避免选用冰镇柠檬水刺激黏膜。
2、补充维生素C
新鲜柠檬汁含丰富维生素C，每100克约含22毫克。建议使用60℃以下温水冲泡以保留营养素，每日摄入量不宜超过1个柠檬榨汁量。
3、辅助抗氧化
柠檬多酚类物质具有清除自由基作用，长期适量饮用可能延缓皮肤老化。建议搭配富含维生素E的坚果类食物增强协同效应。
4、控制体重
柠檬水中几乎不含热量，可作为高糖饮料替代品。但需配合运动锻炼才能达到理想减重效果，单纯饮用无直接减脂作用。
饮用后出现胃部不适需立即停用，糖尿病患者应注意不加糖，长期饮用建议使用吸管减少对牙釉质的侵蚀，特殊体质者饮用前应咨询医师。

相关问题

相关文章

一般药物多久能代谢掉

不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

健脾生血颗粒的作用

　　健脾生血颗粒能够有效的为身体补铁，促使体内的铁元素含量增加，同时也能够促进铁质被更好的吸收和利用。健脾生血颗粒还能益气补血，改善气血不足的问题。除此以外，健脾生血颗粒也有健脾和胃的功效，改善脾虚症状。

贫血的鉴别诊断是什么

贫血的鉴别是指我们机体的含有的红细胞平均体积或血细胞的容量低于正常范围值，就是属于贫血。而贫血又分为好多种，造成贫血的原因也有很多，首先常见的就有营养不良性贫血，它包括缺铁性贫血和巨幼细胞不良性贫血。

贫血吃什么东西能补血

贫血可以多吃含铁多的食物来补血，可以多吃一些动物的内脏，动物血补血效果显著，也可以服用复方阿胶浆。红肉的含铁量高，人体对它的吸收利用率很高。桂圆和甘蔗含铁量较高，补血效果不错。苋菜，菠菜是补血蔬菜中的重要食物。红枣是补血的人首选食物，胡萝卜，莲藕等蔬菜对补血极有益。

重度贫血吃什么

重度贫血可以通过吃含有铁、叶酸、维生素C的食物改善症状，常见食物有动物肝脏、动物血液、瘦肉鸡蛋、绿叶蔬菜等等。另外，还需要根据不同病因，对应吃补铁剂、维生素制剂、叶酸片来进行治疗，这样才能控制重度贫血不进一步加重。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：喉痉挛、中毒性眩晕、眼结石

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：急性高原病、溃疡性肠炎、嗅沟脑膜瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：持续性房颤、阴茎短小、营养不良

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态