半月板退变可能会逐渐加重。半月板退变的进展速度与日常活动强度、体重管理、外伤史、退行性关节病变等因素有关。
1、活动强度:
长期高强度运动或负重活动可能加速半月板磨损,建议调整运动方式,选择游泳等低冲击运动。
2、体重管理:
超重会增加膝关节负荷,加剧退变,控制体重有助于减缓病情进展。
3、外伤因素:
膝关节扭伤或撞击可能直接导致半月板撕裂,需避免剧烈运动并佩戴护具防护。
4、关节病变:
骨关节炎等疾病可能伴随半月板退化,表现为关节疼痛和活动受限,需通过药物和理疗控制炎症。
建议定期复查膝关节MRI,加强股四头肌锻炼,疼痛明显时及时就医评估。