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站的时间久了腰疼是咋回事

女，64岁

病情描述:

站的时间久了腰疼是咋回事

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

久站后腰痛可能由肌肉疲劳、腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、专科治疗等方式改善。
1、肌肉疲劳：
长时间站立导致腰背部肌肉持续紧张，乳酸堆积引发酸痛。建议每小时变换姿势，热敷缓解肌肉痉挛。
2、腰椎间盘突出：
椎间盘压迫神经根可能引发放射性疼痛，常伴随下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
3、腰肌劳损：
慢性积累性损伤导致肌肉无菌性炎症，疼痛多在劳累后加重。建议避免久站久坐，配合微波理疗和核心肌群锻炼。
4、强直性脊柱炎：
自身免疫性疾病可能引起晨僵和夜间痛，需风湿免疫科就诊。生物制剂如阿达木单抗可控制病情进展。
日常避免单一体位持续超过1小时，睡眠选择硬板床，疼痛持续超过3天需骨科就诊排除器质性疾病。

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