权威问答
膝盖两侧走路没事一蹲就疼可能与髌骨软化症、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等因素有关，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
髌骨软化症可能与长期膝关节过度使用、髌骨轨迹异常等因素有关，通常表现为下蹲时膝盖前侧疼痛。治疗可采取减少爬楼梯、口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、外用氟比洛芬凝胶贴膏等措施。
半月板损伤可能与运动损伤、退行性改变等因素有关，通常表现为膝关节弹响、交锁等症状。治疗可采取关节制动、口服塞来昔布胶囊、关节腔注射玻璃酸钠等措施。
滑膜炎可能与感染、创伤等因素有关，通常表现为膝关节肿胀、局部皮温升高等症状。治疗可采取冷敷、口服洛索洛芬钠片、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等措施。
骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵、关节畸形等症状。治疗可采取减重、口服双醋瑞因胶囊、关节置换手术等措施。
建议避免长时间下蹲动作，注意膝关节保暖，适量进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，若症状持续加重需及时就医。
2025-12-13
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