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膝盖超伸怎么恢复呢

男，60岁

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膝盖超伸怎么恢复呢

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖超伸可通过物理治疗、肌肉训练、支具保护和手术治疗等方式恢复。
1、物理治疗
热敷和超声波治疗有助于缓解膝盖超伸引起的疼痛和炎症，促进局部血液循环。
2、肌肉训练
加强股四头肌和腘绳肌的力量训练可以帮助稳定膝关节，改善膝盖超伸的情况。
3、支具保护
使用膝关节支具可以提供外部支撑，限制膝关节过度伸展，防止进一步损伤。
4、手术治疗
对于严重的膝盖超伸，可能需要通过韧带重建或关节囊紧缩术等手术方式进行矫正。
日常生活中应注意避免剧烈运动，保持适当体重，穿着合适的鞋子有助于膝盖超伸的恢复。

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