泡菜怎么吃才有效果 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

泡菜怎么吃才有效果

女，43岁

病情描述:

泡菜怎么吃才有效果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

泡菜适量食用有助于促进消化、补充益生菌，建议搭配米饭或粥类主食，避免空腹食用，每日摄入量控制在50克以内。
1、搭配主食
泡菜含乳酸菌和有机酸，与米饭同食可中和刺激性，减少对胃肠黏膜的刺激，同时帮助淀粉类食物消化。
2、控制份量
高盐泡菜每日摄入不超过50克，过量可能引起水肿或血压波动，高血压患者应进一步减量。
3、避免空腹
空腹食用泡菜可能刺激胃酸分泌过多，建议餐中食用，胃肠功能较弱者可先少量尝试。
4、发酵充分
选择发酵7天以上的泡菜，亚硝酸盐含量较低，益生菌更丰富，开封后需冷藏并尽快食用。
自制泡菜需注意容器消毒，食用时观察是否有霉变，搭配新鲜蔬菜水果可平衡营养摄入。

相关问题

相关文章

站起来眼前发黑怎么办

生活中，我们因为一些事蹲下来做，如果突然站起来就会头晕，眼前发黑。这样的患者在临床上就诊的非常多，老年人多余年轻人。与老年人的血压有很大的关系。那么站起来眼前发黑怎么办，患者可以适当休息、神经视网膜、营养不良。发黑多是因为身体的血液还没有循环到脑部。

女性长期贫血的危害

女性如果长期处于贫血的状况下，很容易会影响月经，甚至是绝经，同时它还会加速面部皮肤的衰老。另外这种情况还，会影响神经系统出现头晕、头痛的问题，对于消化腺的分泌也会造成影响。对于长期贫血的人来说，需要喝一点补血粥或者是补充铁剂，另外也可多吃一点桂圆。

献血后头晕恶心怎么办

献血后出现头晕恶心通常来说是一种很正常的情况，但是因为献血后人体会流失大量的血液，这就会出现短暂性的贫血。这个时候应该多注意休息，尽量不要做体力活动，除此之外还应该补充营养，多吃一些蛋白质和铁元素高的食物。

怎样治疗贫血

很多朋友在生活中可能都有一些贫血的症状，比较严重的情况，需要在医生的指导下使用一段时间的针对性药品，当然在生活中可以通过食物的方法来治疗和改善，比较常见的有大枣和红豆，牛奶和菠菜。

孕妇贫血对胎儿有什么影响

孕妇贫血不是一个很好的现象，对于胎儿的成长与发育会造成较大威胁。长期贫血的孕妇，会使胎儿的成长受到威胁，此时孕妇最好吃动物肝脏进行补充。严重的还会使胎儿在子宫里出现缺氧现象，如归一直缺氧严重，那么胎儿就会胎似腹中。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：慢性宫颈炎、鼻腔癌、肠系膜肿瘤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：产后失眠、铝骨病、丹毒丝菌病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：湿阻、男性型脱发、经行泄水

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态