若出现脾虚情况，可以适量吃山药、红枣、小米、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、补中益气丸、归脾丸、香砂六君子丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于健脾益胃，促进消化吸收。

2、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合脾虚气血不足者食用。

3、小米

小米易于消化吸收，能够健脾和胃，改善脾虚引起的消化不良。

4、南瓜

南瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于保护胃肠黏膜，促进消化。

二、药物

1、参苓白术散

参苓白术散具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛者。

2、补中益气丸

补中益气丸能够补中益气、升阳举陷，适合脾虚气陷者使用。

3、归脾丸

归脾丸具有益气补血、健脾养心的作用，适用于心脾两虚者。

4、香砂六君子丸

香砂六君子丸能够健脾和胃、理气止痛，适合脾虚气滞者服用。

脾虚患者应注意饮食规律，避免生冷油腻食物，适当进行温和运动如散步、太极拳等，有助于改善脾胃功能。